Buen día de domingo para todos. Mes de Febrero sobre emociones positivas y negativas... sobre nosotros y sobre los otros... sobre el amor a nosotros mismos, a los otros y a la vida... Para terminarlo "pensando".
¿Y tú... en qué piensas?
"Si damos vueltas siempre a lo que no funciona, acabaremos agotados mentalmente
Controlar los pensamientos negativos y tomar perspectiva posibilita el cambio y aminora el dolor"
"Sufrimos frustrados por lo que desearíamos que fuera y no es, por lo que esperábamos que hubiera sido y no fue, por lo que queremos que sea y no llega."
Dicho de otra manera:
No aceptamos nuestro presente, nos lamentamos por nuestro pasado y ansiamos un futuro que está por venir. Y entre pensamiento y pensamiento, "te como y cuento 20", a casa y vuelta a empezar.
Generamos pensamientos negativos repetitivos y nos anclamos en sentirnos víctimas, nuestro pesar aumenta y se vuelve adictivo. Cuando cavilamos mucho sobre lo que no funciona, nos agotamos mental y emocionalmente, acumulamos malestar y no podemos decidir con claridad. Si además nos anclamos en preguntas como “¿por qué sigues cometiendo los mismos errores?, ¿por qué me toca vivir esto?”, sentimos dolor, pena y rabia.
Para continuar siendo víctimas de nuestros propios pensamientos.
Nos guste o no reconocerlo nuestra vida es fruto de nuestros pensamientos, de nuestras emociones y de nuestros actos. Nadie más que nosotros mismos, tiene el poder de cambiar nuestras propias vidas.
"Para aligerar, nos ayudará también escribir. Elaborar una carta dirigida a uno mismo, en la que se conversa con la parte que sufre y está herida. Ejercitando la verdadera presencia, conseguimos aliviar la angustia que hay en nuestro interior."
Si bien es cierto si te dedicas a pensar y a pensar y a seguir pensando serán otros y no tú los que disfruten de la vida a la que tú estás renunciando por tanto pensar!!
"Podemos cambiar de rumbo si prestamos atención a lo que nos aporta bienestar, preguntándonos y conversando sobre qué solución nos beneficiaría más, a dónde nos gustaría llegar, qué es lo que nos ilusiona. Según sea nuestro discurso interior, contribuimos a sufrir más o menos."
Lo de pensar y cambiar nuestro discurso interior y nuestro enfoque es el principio. Ahora bien, y disculpad la expresión: ¿estás dispuesto a "mover el culo" y hacer los cambios que hagan reales esos pensamientos en tu vida?
El sofá es cómodo, si tienes imaginación puedes hasta incrustarte en él de forma indefinida... Así que tú decides; "o mueves el culo o tu culo y tus pensamientos crecerán y tu vida ten por seguro, seguirá igual. Un experto "cabeza pensante", "sufridor" y cada vez más "frustrado".
"Entregarse en el tránsito que implica el sufrimiento y no eludirlo hace que aquello que parece un obstáculo y una gran devastación se convierta en una oportunidad. No es fácil dar este salto. Pero la clave está en confiar. En un espacio en el que impera este clima se crean nuevas dinámicas liberadoras que nos revitalizan y nos abren al sentido de vivir. Creemos que a cada instante respiraremos, que a cada paso que demos el edificio aguantará, que cuando lleguemos a casa nos encontraremos con la persona a quien hemos dejado. Nuestra vida está hecha de confianza. Cuando nos convertimos en seres recelosos, nos deshumanizamos. La confianza nos humaniza. Vivamos en la fe radical de que todo tiene sentido más allá de lo que podemos percibir con nuestras cortas miradas."
Fe ciega en tus posibilidades. Saca lo mejor de ti y enfócate en lo que de verdad merece la pena pensar, sentir y vivir. No seas "cenizo" y vive!! Al fin y al cabo, a eso hemos venido. ¡A bien vivir!
