Comenzamos pidiendo para el 2015 en general; luego nos centramos en dinero y economía. Y si en esta ocasión miramos hacia dentro:
¿Cómo va el amor? y me refiero al amor a uno mismo, al "amor propio".
¿Cómo andas de autoestima?
¿Cómo de autoconfianza?
"Son muchas las personas que acuden a consulta pidiéndonos que les ayudemos a quererse más, mejorar su autoestima, aumentar la seguridad en sí mismos, tener más autoconfianza… podemos llamarlo como queramos pero sin duda nos estamos refiriendo a ese modo de relacionarnos con nosotros mismos que da lugar a un sentimiento positivo hacia nuestra propia persona y que nos da fuerzas para atrevernos a hacer cosas en la vida."
Sería un ejercicio interesante tomar conciencia de cual es el lenguaje que utilizamos cuando nos encontramos de frente con el espejo. Cuando valoramos nuestro trabajo, nuestras relaciones, nuestra vida.
"Desgraciadamente, hay muchas personas que no tienen esa suerte de tenerse a sí mismos incondicionalmente, que no se perdonan, que no se apoyan, en definitiva, que no son sus mejores amigos y eso, en la persona que nos acompaña las 24 horas del día, cada día de nuestras vidas, genera mucho sufrimiento."
La base de nuestro bienestar parte de dentro, de nuestro interior y de la relación que mantenemos con nosotros mismos. Pase lo que pase fuera; la perspectiva a la hora de afrontar los acontecimientos sean buenos o malos, el análisis que hacemos, las conclusiones a las que llegamos y con lo que decidimos quedarnos, dulcificará o amargará nuestro día a día, creando nuestra propia realidad.
¿En qué realidad vives?. ¿Se parece a la qué realmente deseas? Y tus pensamientos, tus emociones y tus actos ¿Van en consonancia con lo que qué deseas para ti? El camino hacia tu propio bienestar empieza dentro de ti y desde dentro has de hacer los cambios. La fuerza, la motivación, la pasión, la energía, el coraje... Todo está dentro de ti. ¿Reconoces tu fuerza, tu pasión, tu motivación, tu energía, tus habilidades, tu belleza?
"A veces aceptamos contextos, laborales, de pareja, familiares, en los que perdemos muchas fichas y obtenemos muy pocas. Es nuestra responsabilidad intentar cambiar estas situaciones y, si no es posible, salirnos de ellas para buscar nuevos entornos que faciliten que nuestro saldo de autoestima se mantenga saneado. A medida que nos vamos haciendo mayores, es importante que dejemos de depender de otros y nos convirtamos en los principales dispensadores de nuestras fichas de autoestima."
En ocasiones "toleramos" , aguantamos, callamos, aceptamos. Todo por desear complacer y ante el "miedo" al desprecio, a la negación del grupo. En ocasiones para sostener nuestras propias creencias sobre lo que es bueno o correcto y que caen por su propio peso cuando analizamos en qué situación nos encontramos, cuando nuestra frustración es cada vez mayor, nuestra baja autoestima, nuestra desidia y nuestro malestar es habitual.
Si tu entorno no es el adecuado para ti, cambia la relación que mantienes con él y sino cambia de entorno. ¿Qué tienes que perder? sólo el seguir como estás. No cambiar puede resultar familiar, incluso cómodo. Ahora bien, ¿Es lo qué quieres para ti?
Tu eliges, si vivir tu propia vida o que otros decidan cual es la vida que debes vivir.
Condescendencia, compasión, flexibilidad, amplitud de miras. Y agradecimiento, agradezcamos nuestro presente. Sin agradecer por el hoy, no podremos imaginar un mañana mejor y menos aún creer en ello.
“la baja autoestima es cultivo para que se potencie el envejecimiento patológico, mientras que una autoestima elevada puede servir como protector contra enfermedades neurodegenerativas, como el alzhéimer, y contribuye a la longevidad”.
"La psicóloga clínica Margarita Marqués asegura que la autoestima es considerada el sistema inmunológico de la conciencia. “Dada la relación entre cuerpo y mente, no resulta extraño que también potencie las defensas orgánicas”
Baila para mejorar tu autoestima. Mueve tu cuerpo.
"En el Centro de Psicología del Baile, de la Universidad de Hertfordshire, en Londres, se descubrió que el baile no solo mejora y preserva la salud del corazón, sino que ayuda a mejorar la autoestima."
Postura recta. Más autoconfianza.
"Mantener una buena postura corporal no sólo reduce la sensibilidad al dolor lumbar, sino que además aumenta nuestra autoestima y seguridad"
Son muchas las fórmulas para mejorar nuestra autoestima y todas nos llevan a lo importante que es cuidarnos y querernos a nosotros mismos. Solamente cuidándonos desde dentro daremos lo mejor de nosotros mismos y crearemos una realidad placentera, armónica y amable para nosotros y para nuestros seres más queridos. Todo lo demás sobra. ¿A qué estás dedicando tu tiempo y tus esfuerzos? Prioridades, enfoque y a por ello.